Nhận biết thay đổi tâm trạng và suy nghĩ tiêu cực ở người lớn

Trầm cảm không chỉ ảnh hưởng đến cơ thể mà còn tác động mạnh mẽ đến tâm lý. Một trong những dấu hiệu phổ biến là cảm giác buồn bã kéo dài, mất hứng thú với các hoạt động thường ngày và thiếu năng lượng tinh thần. Người mắc trầm cảm thường suy nghĩ tiêu cực về bản thân, tương lai và các mối quan hệ xung quanh.

Ngoài ra, cảm giác lo âu hoặc căng thẳng liên tục cũng thường xuất hiện. Người bệnh có thể cảm thấy mất tự tin, dễ cáu gắt hoặc phản ứng quá mức trước các tình huống bình thường. Việc chú ý đến những thay đổi này sớm sẽ giúp can thiệp kịp thời và giảm nguy cơ tình trạng trở nên nghiêm trọng.

Một số người còn trải qua khó khăn trong việc ra quyết định và tập trung vào công việc hoặc học tập. Những suy nghĩ tiêu cực và cảm giác vô vọng có thể dẫn đến tự cô lập xã hội. Nhận biết các dấu hiệu tâm lý này là bước quan trọng để tìm kiếm hỗ trợ phù hợp từ chuyên gia tâm lý hoặc bác sĩ.