Những thay đổi cơ thể có thể cảnh báo trầm cảm

Trầm cảm không chỉ biểu hiện qua tâm trạng mà còn thể hiện qua cơ thể. Người mắc trầm cảm thường gặp các vấn đề về giấc ngủ, như khó ngủ, ngủ không sâu hoặc ngủ quá nhiều. Cảm giác mệt mỏi kéo dài, thiếu năng lượng cũng là dấu hiệu phổ biến.

Thay đổi cân nặng đột ngột hoặc chán ăn cũng có thể xảy ra. Một số người cảm thấy đau nhức cơ thể, nhức đầu hoặc các vấn đề tiêu hóa mà không có nguyên nhân rõ ràng. Các triệu chứng này thường bị bỏ qua, nhưng thực tế chúng liên quan mật thiết đến sức khỏe tinh thần và có thể giúp phát hiện trầm cảm sớm.

Ngoài ra, người bệnh có thể cảm thấy khó khăn trong việc duy trì các hoạt động hàng ngày, mất hứng thú với thể thao, đi bộ hoặc các thói quen chăm sóc bản thân. Việc quan sát và nhận biết những dấu hiệu thể chất này giúp người thân và bản thân có cơ hội can thiệp kịp thời, cải thiện sức khỏe tổng thể.